免疫力を上げる方法は、色々ありますよね。
・早寝早起き
・栄養バランス
・適度な運動
・日光にあたり、ビタミンD生成
あたりが、自助努力でできる事です。
もちろん意識していれば、これらは、日常生活の中でなんとか出来そうです。
気を付けていれば、です。
しかし、例えば多忙などで、最近これらが事足りてないぞ。。
と言うことも起こりえます。
そんな時を補ってくれるのが、
サプリなんかになるのでしょう。
しかし、サプリよりも 食べ物から。という方もいらっしゃるでしょう。
そこで、
手軽さと、効果を併せ持った、お気軽にとれる食べもの☆
① マカハニー
これは、王道。 腸内環境をばっちり整えて、免疫力アップしてくれます。
モアデイズでも、安心な生活の木のものを扱っております。
こちら、大容量タイプ☆
【大容量】生活の木 マヌカ ハニー UMF10+ 500g 自然の抗ウィルス対策☆トロッとしたクリームのような濃厚さが特徴で、後に残らないさっぱりとした甘みとハーブのような優雅な香りをお楽しみいただけます。moredays.stores.jp
②れんこん。
タンニンと、ポリフェノールが豊富です。
蓮根は、皮は、むいてはだめです。また、アク抜きもダメです。水溶性有効成分が、溶けだしてしまいます。
皮と皮との間に、有効成分が、たっぷり存在しています。
皮にある黒い小さな点々は、ポリフェノールです。
お手軽なのは、おやつなどに、蓮根茶。
すりおろして、お湯と、ちょっと温めます。
はちみつも、ちょっと足すと、さらに免疫力効果アップ！
はちみつは、できたら、産地がちゃんとしたところのものを選びたい。という事て、
こちらがおすすめ☆
純粋アルゼンチン&カナダ産はちみつ 720g人気の2ヵ国のはちみつをセレクトし、上品な香りとまろやかな風味に仕立てました。使用方法賞味期限 製造より18ヶ月保存方法 直射日光を避けて、常温で保存してください。720g原材料:はちみつ(アルゼンチン、カナダ) 製造国:アルゼンチン・カナダ産発売元:日新蜂蜜(株)賞味期限・使用期限期間:18か月moredays.stores.jp
アルゼンチンと、カナダという安心産地の割に、コスパ悪くないです。
ここまできたら、出来る事はなんでもやりたいですね。
完全予防できるかは、わかりませんが、かかっても軽く済むかもしれません。
前向きに、頑張りましょう！
モアデイズ全商品は、こちら。
随時 商品追加中☆
